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Descripción
El inositol, un nutriente esencial del complejo B, ofrece una serie de beneficios para la salud. Principalmente conocido por su papel en la salud mental, el inositol puede ayudar a aliviar la ansiedad, la depresión y otros trastornos del estado de ánimo al actuar como un precursor de los neurotransmisores. También se ha demostrado que mejora la salud capilar al fortalecer los folículos pilosos y promover el crecimiento del cabello. En términos de salud reproductiva, el inositol puede mejorar la calidad del esperma en hombres y regular el ciclo menstrual en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP).